bacak Hakkında Gerçekler Açığa
Bukanak bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı bölge şişer ve vecar. Bunu iyileştirme etmenin en bol yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip fut parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkark